MEIN SCHWERPUNKT
ÜBERFORDERUNG
Ich unterstütze Sie dabei, Überforderung zu erkennen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Überforderung ist eine Erfahrung, die viele von uns in der heutigen, schnelllebigen Welt kennen. Die ständig steigenden Anforderungen in Beruf, Familie und soziale Beziehungen können dazu führen, dass sich der Druck unerträglich anfühlt. Die täglichen Belastungen übersteigen oft unsere eigenen Ressourcen, und es fällt schwer, den Überblick zu behalten oder die richtige Balance zu finden. Wenn Überforderung zu einem ständigen Begleiter wird, kann dies zu körperlicher und seelischer Erschöpfung führen. Doch es gibt Wege, diesen Zustand zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen. Gemeinsam können wir herausfinden, wie Sie wieder Ruhe, Klarheit und Kraft in Ihr Leben bringen.
MEHR INFORMATIONEN
Was ist Überforderung?
Überforderung entsteht, wenn die Anforderung des Lebens die eigenen Bewältigungsstrategien übersteigen. Sie kann ausgelöst werden durch:
Äußere Faktoren:
- Hoher Arbeitsdruck & ständige Erreichbarkeit
- Familien- & persönliche Verpflichtungen
- Unerwartete Lebensveränderungen
Innere Faktoren:
- Perfektionismus & hohe Erwartungen an sich selbst
- Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen
- Ungelöste emotionale Konflikte
Bleibt Überforderung über längere Zeit bestehen, kann sie sich in körperlich und psychischen Symptomen äußern - bis hin zu einem Burnout.
50 %
der Menschen berichten von häufigem Stress aufgrund der steigenden beruflichen Anforderungen.
65 %
der Erwachsenen fühlen sich regelmäßig überfordert, vor allem durch die Vereinbarkeit von Arbeit und Familie.
20 %
der überforderten Personen entwickeln langfristig stressbedingte Gesundheitsprobleme wie Burnout oder Depression.
80 %
der Betroffenen geben an, dass sie ohne professionelle Unterstützung Schwierigkeiten haben, den Stress abzubauen.
RAUS AUS DEM GEDANKLICHEN CHAOS
Meine Therapeutischen Ansätze
In meiner Praxis lege ich Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperlich als auch seelische Aspekte berücksichtigt.
Ziel ist es, dass Sie sich wieder stabil und kraftvoll fühlen und Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit bewältigen können.
- Gemeinsam bringen wir Ordnung in das Chaos Ihrer Gedanken & Gefühle.
- Wir erarbeiten individuelle Strategien für mehr innere Balance.
- Ich begleite Sie dabei, neue Ressourcen zu entdecken und gezielt einzusetzen.
SYMPTOME
Wann sollten Sie Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn Sie folgende Symptome über längere Zeit spüren:
- Anhaltende Müdigkeit & Erschöpfung
- Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme
- Emotionale Gereiztheit oder Rückzug
- Das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können
Dann ist es ein Zeichen, sich Unterstützung zu holen. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein wichtiger Schritt zur Selbstfürsorge.